CLA: l'Acido Linoleico Coniugato che agisce sulla perdita del grasso
Alla ricerca di un modo per rimettersi in forma in maniera naturale? Oltre alla cura della dieta e dell’esercizio fisico, può essere cruciale l’assunzione di CLA, stimolante del metabolismo
Che si sia appassionati di alimentazione e disciplina sportiva o meno, il CLA, altresì conosciuto come Acido Linoleico Coniugato, è diventato parecchio popolare negli ultimi anni, quale principio attivo, presente nel cibo e negli integratori, utile a perdere peso e stimolare il metabolismo, in maniera del tutto naturale.
Cos’è l’Acido Linoleico Coniugato (CLA)
Si chiama Acido Linoleico Coniugato (CLA), un particolare acido grasso polinsaturo che, appartenente ai cosiddetti Omega 6, è ugualmente ricco di benefici per l’organismo e il suo funzionamento. Quali sono le sue proprietà:
- Concorre all’espletamento di svariate funzioni biologiche.
- È anticancerogeno: un suo supplemento sembra ostacolare cancro al seno, della pelle, dello stomaco, del colon.
- È antitrombotico e antidiabetico: mantiene la buona salute cardiovascolare, poiché protegge i vasi sanguigni, riducendone l’infiammazione e i livelli di colesterolo, trigliceridi e altri lipidi plasmatici.
- È immunomodulatorio: migliora la risposta del sistema immunitario di fronte ad allergie.
- È anti-obesità e stimolante del metabolismo: aiuta la diminuzione della massa grassa a favore di quella muscolare, anche quando un suo calo è dovuto a sarcopenia per l’avanzare dell’età.
- Aiuta infine anche contro l’osteoporosi.
CLA, tutto su come assumerlo
Non immagazzinabile in riserve all’interno dell’organismo (acido essenziale), il CLA deve essere assunto con il consumo di alcuni alimenti, oppure attraverso l’utilizzo di integratori alimentari che ne sono particolarmente ricchi:
- Il CLA nel cibo: lo si ritrova in alimenti come carne animale, latticini e derivati, nell’olio di cartamo e di girasole, utilizzati per lo più per la creazione di integratori.
- Il CLA negli integratori: è in genere disponibile sotto forma di compresse o capsule, in softgel, da assumere per via orale. È spesso associato alle potenzialità benefiche di altri principi attivi, quali vitamine e sali minerali.
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