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Il nostro intestino possiede un carburante naturale fondamentale per il suo benessere: il butirrato. Scopriamo perché questa piccola molecola è così importante, come viene prodotta dal microbiota intestinale e quali alimenti possono favorirne la formazione.
E se una delle nostre più antiche difese contro i batteri fosse una sostanza che il nostro organismo produce naturalmente? È proprio così. Si chiama lisozima ed è un enzima straordinario, presente nelle lacrime, nella saliva, nel muco e nel latte materno. Una presenza tutt'altro che casuale: il nostro organismo utilizza il lisozima come parte della prima linea di difesa naturale contro i microrganismi con cui entriamo quotidianamente in contatto.
La menopausa rappresenta una fase naturale della vita femminile, durante la quale l'organismo attraversa importanti cambiamenti ormonali che possono influenzare il benessere fisico, metabolico ed emotivo. La progressiva riduzione della produzione di estrogeni, caratteristica di questa transizione, può accompagnarsi alla comparsa di disturbi come vampate di calore, sudorazioni notturne, alterazioni del sonno, irritabilità e modificazioni della composizione corporea, con ripercussioni variabili sulla qualità della vita.
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